チベリ始まる

ぷらっとほーむで始まりました　(*^_^*)

健康にいいと頭で分かっていても・・・
なかなか適当に身体を動かすことと腹八分目が
出来ず

前回、「チベット体操」を体験後も
定番の三日坊主
これから寒くなってますます
身体を動かすことが少なくなる前に

正しい呼吸法を覚えて
来年の夏に「どうだ」
と大きな声で、叫べることを
夢見て

みなみ先生に教えていただきます